PILATES
Método diseñado para fortalecer, estirar y equilibrar el cuerpo con la práctica de ejercicios controlados siguiendo unos patrones de respiración concreta. Actividad enfocada a corregir la postura general del cuerpo, mejorando la densidad ósea y el tono muscular. Ejercicios enfocados a corregir la postura general del cuerpo, mejorando la densidad ósea y el tono muscular.
Fortalece especialmente la musculatura abdominal y la zona lumbo-sacra destinadas a mantener el equilibrio en cada movimiento de nuestras extremidades.
Aumenta el metabolismo, promueve el control respiratorio y la función circulatoria.